La guía más grande Para pausas activas dinámicas
Entrecruza los dedos de tus manos y empieza a hacer movimientos rotando la muñeca de flanco a ala. Esto te ayudará a desarrollar la flexibilidad y tu capacidad de mover las articulaciones.Los estiramientos de cuello y espalda son una de las pausas activas más efectivas para contrarrestar estos enseres. Son ejercicios simples, que pueden realizar